Ідеальних партнерів та ідеальних стосунків не буває. Стосунки розвиваються, як живий організм, проходячи різні етапи та кризи. Розвиток стосунків — це бажання і відповідальність обох. Навіть у світі, сповненому стресів, нестабільності та зміни звичних орієнтирів, люди прагнуть любити і бути коханими, і здатні будувати здорові стосунки.
У стосунках часто виникає питання: що є нормою, а що — ні. Іноді буває складно визначити межу між здоровими та нездоровими стосунками. Існують певні ознаки-орієнтири, які допомагають відрізнити здорові стосунки від проблемних, токсичних і дисфункціональних.
Детальніше розібратися в цьому пропонує психолог Володимир Решетніков у своєму Instagram-блозі.
Як проаналізувати свої стосунки
За словами фахівця, головною ознакою здорових стосунків є відкритість партнерів у контакті один з одним. «Нездорові стосунки насамперед характеризуються нездатністю партнерів до відкритості через відсутність стійкого почуття емоційної безпеки», — пояснює експерт.
{{6a822859f220f}}
Психолог пропонує порівняти здорові та нездорові стосунки за наочними ознаками.
Ознаки здорових стосунків
Здорові стосунки мають кілька характерних рис:
{{6a822859f222e}}
- Стосунки є простором спільного зростання, де партнери бажають розвитку один одного.
- Стосунки підтримують можливість як спільних, так і окремих інтересів, друзів, особистого простору та значущих стосунків поза парою.
- Стосунки ґрунтуються на довірі та відкритості.
- Стосунки підтримують збереження взаємної чесності.
- Стосунки передбачають спонтанність, готовність бути справжнім і ризикувати самовираженням.
- Стосунки включають здатність партнерів насолоджуватися власною самотністю.
- Стосунки передбачають збереження власної адекватності під час розставання.
Ознаки нездорових стосунків
Натомість нездорові стосунки мають протилежні характеристики:
{{6a822859f2245}}
- Стосунки передбачають постійну стурбованість поведінкою партнера та залежність від його схвалення.
- Стосунки ґрунтуються на прагненні до статичності. Безрозсудна пристрасть вважається доказом любові, а потреба у розвитку відсутня.
- Стосунки засновані на страху, суперництві, власництві та ревнощах.
- Стосунки засновані на придушенні: потреби одного партнера пригнічуються, часто ним самим, на догоду потребам іншого.
- Стосунки передбачають однакові, ритуалізовані способи спільного проведення часу.
- Стосунки передбачають нетерпимість до розлуки навіть у конфлікті, чіпляння один за одного.
- Стосунки передбачають відчуття неадекватності, марності, агресії чи бажання помститися під час розставання.
Що впливає на характер стосунків
Безумовно, візерунок стосунків складається з «психології» обох партнерів. Яким буде цей візерунок, залежить від самих людей. Здатність і бажання любити виростає із самої людини.
Якщо ви будуєте стосунки, в яких страждаєте ви або ваш партнер, і ходите по замкнутому колу, це не привід впадати у відчай і опускати руки. За бажання ситуацію можна змінити, варто лише почати з себе.
